¡Prepárate para descubrir los cafés más deliciosos y tentadores, pero también más calóricos que puedas encontrar! En este artículo te presentamos una lista de 12 cafeterías que te dejarán sin aliento cuando veas las cantidades locas de calorías que contienen sus bebidas. Desde irresistibles combinaciones de chocolate y crema batida hasta sorprendentes fusiones de helado y café, estos cafés harán que tus papilas gustativas se vuelvan locas. ¿Estás listo para probar estos auténticos placeres culinarios, aunque tu dieta no lo permita? Sigue leyendo y déjate llevar por esta increíble experiencia llena de sabor y calorías. ¡Advertencia: no apto para los débiles de corazón o aquellos que estén a dieta!
¿Alguien recuerda el día en que una taza de café era sólo una bebida y no una comida completa en sí misma?
La cultura del café ha transformado el café de una bebida relativamente baja en calorías a una mezcla decadente que apenas sabe a café. Desafortunadamente, toda esta creatividad del café también viene con una enorme cantidad de calorías provenientes de la leche, la nata, la grasa y el azúcar utilizados.
Éstos son sólo algunos de los cientos de cafés que están arruinando su dieta, en algunos casos llenando una comida o incluso casi las necesidades calóricas de un día.
Café con mantequilla – 243 calorías
El café con mantequilla también se conoce como café a prueba de balas y es popular entre algunos entusiastas del fitness. Su afirmación es que le proporcionará energía duradera durante toda la mañana.
Sus 27 gramos de grasa te darán energía, pero si no tienes cuidado puede dejar tu cuerpo con un excedente calórico. (Tamaño de la porción: aproximadamente 10 onzas líquidas)
Café congelado Dunkin Donuts – 1060 calorías
Estos son Dunkin Donuts de tamaño grande (32 onzas líquidas) con sabor a crema y caramelo.
Para la mayoría de las personas, ¡es entre la mitad y dos tercios de la cantidad diaria recomendada de calorías! ¡Y unos 393 mg de cafeína!
Starbucks Brown Sugar Shortbread Latte – 600 calorías
Esto se aplica al tamaño Venti, que se elabora con leche entera. Starbucks ofrece una amplia variedad de preparaciones de café altas en calorías.
Sus ofertas de temporada (en la foto de arriba) son algunas de las más altas en calorías, lo que ayuda a los clientes a desarrollar una buena capa de grasa para mantenerse calientes durante los fríos meses de invierno.
McCafé Mocha Frappé – 670 calorías
La mayoría de las bebidas de café de McCafe son bastante generosas en términos de contenido de azúcar y sus frappes son los más generosos. Las calorías enumeradas anteriormente se refieren a su tamaño.
Café Brevé – 478 calorías
Un Café Breve es una bebida espresso elaborada con media leche. La mayoría de los cafés preparan esta bebida y esta oferta es para una de 16 onzas líquidas.
Biggby Avalanche Latte Creme Freeze – 1003 calorías
Biggby es una cadena de café en crecimiento en los EE. UU. y ofrece una abrumadora cantidad de cafés con leche y cafés helados ricos en calorías. Este es sólo uno de muchos que le proporcionarán la mayoría de sus necesidades calóricas diarias en una taza de 32 onzas líquidas.
Baskin Robins Caramel Cappuccino Blast – 1040 calorías
¡Las bebidas de café con hielo aportan calorías rápidamente! Esta cantidad es para el tamaño grande, pero incluso el tamaño mini tiene 430 calorías.
Frappé de moca de medianoche Dairy Queen – 810 calorías
Los frappes DQ son un almíbar de café que se mezcla con helado suave y, según el gusto, se le añade un poco de azúcar en forma de chispas de chocolate, galletas o caramelo. La lista se basa en su tamaño y tiene tantas calorías como una comida decente.
Peet’s Coffee Egg Nog Latte – 700 calorías
Este favorito navideño de Peet’s Coffee es bastante delicioso y te ayudará a prepararte para las fiestas en poco tiempo.
Este es su tamaño grande y contiene la friolera de 84 gramos de azúcar, lo que equivale a consumir 7 cucharadas de azúcar blanca.
Congelado de café Dutch Bros: más de 800 calorías
Muy popular en el noroeste del Pacífico, Dutch Bros Coffee ofrece una gran cantidad de bebidas de café frías y calientes con alto contenido calórico. Su Congelar ¡Line tiene muchas bebidas excelentes con 800 calorías o más!
Enfriador de moca y trufa con caramelo y chocolate con café caribú – 1330 calorías
Caribou Coffee definitivamente se lleva el premio a la bebida de café con más calorías. Para algunas personas, eso equivale a casi un día de calorías en una bebida, junto con 111 gramos de azúcar y 76 gramos de grasa.
Es como comer más de 9 cucharadas de azúcar mezcladas con 7 cucharadas (casi una barra) de mantequilla.
Costa Coffee Honeycomb Latte – 510 calorías
Los estadounidenses no son los únicos a quienes les gusta el café dulce. Costa Coffee, una popular cadena británica, también sirve algunos cafés bastante azucarados. Su multimillonario La variedad es bastante loca, al igual que algunas de sus ofertas frías y calientes estándar.
Cómo reducir el contenido calórico de tu bebida de café
Estas bebidas pueden ser aceptables como un capricho ocasional, pero si las bebes regularmente o diariamente para obtener un subidón de cafeína, probablemente no le estés haciendo ningún favor a tu cuerpo ni a tu cintura.
Si tiene sobrepeso y está tratando de perder algunos kilos, eliminar bebidas de café como estas de su dieta es un buen primer paso para reducir su ingesta total de calorías. (Comprenda su gasto energético diario total y Sigue lo que comes por un tiempo es aún mejor.
La forma más obvia de hacer que su café tenga menos calorías es simplemente cambiar al café negro. Sin embargo, es más fácil decirlo que hacerlo. A muchas personas simplemente no les gusta beber café negro. A continuación te damos algunos consejos para disfrutar de un café cremoso y con menos calorías.
- Al pedir tu bebida de café, pide leche al 2% o desnatada.. Muchas cafeterías utilizan por defecto leche entera.
- Utilice leche sin lactosa: La lactosa es el azúcar de la leche, pero la lengua humana no sabe a lactosa particularmente dulce. Cuando las empresas venden leche sin lactosa, simplemente añaden la enzima lactasa a la leche, que descompone la lactosa en azúcares más simples que la lengua puede saborear mejor. Si utilizas leche sin lactosa, el café tendrá naturalmente un sabor más dulce, aunque el contenido de azúcar no haya cambiado.
- Pregunta por sabores y jarabes sin azúcar. Estos han recorrido un largo camino a lo largo de los años y muchos saben deliciosos sin necesidad de agregar calorías.
- Evite las bebidas de café a base de hielo. Tienen muchas más calorías que las bebidas de café congeladas que usan hielo picado.
- No tengas miedo de la crema. Agregar una cucharada de crema a su café preparado de 12 onzas líquidas solo agrega 52 calorías, mientras que un café con leche Starbucks alto tiene 180 calorías. Si te gusta el café cremoso, elige un café preparado o un americano con crema en lugar de una bebida espresso a base de leche.
Aparte del impacto negativo que tienen todas esas calorías en el mantenimiento de un peso saludable, el exceso de azúcar en muchas bebidas de café también es un peligro para la salud.
Cada vez más Investigación muestra que el consumo de grandes cantidades de azúcar está relacionado con todo tipo de enfermedades.
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Escrito por T. Kallmyer, actualizado el 6 de enero de 2021
12 cafés con cantidades locas de calorías – Preguntas frecuentes
¡Bienvenidos! Si eres un amante del café, seguramente te has preguntado alguna vez acerca de las calorías que contienen tus bebidas favoritas. En este artículo responderemos las preguntas más frecuentes relacionadas con los cafés con cantidades exorbitantes de calorías. Así que continúa leyendo para encontrar las respuestas que necesitas.
1. ¿Cuántas calorías tienen estos cafés especiales?
Los cafés especiales que mencionamos en nuestro artículo, como el café mocha, el café con leche condensada y el café con saborizantes, pueden contener desde 200 hasta 500 calorías por porción. Estas cifras pueden variar dependiendo del tamaño de la taza y los ingredientes utilizados.
2. ¿Cuál es la principal fuente de calorías en estos cafés?
La principal fuente de calorías en estos cafés son los azúcares añadidos y los jarabes con saborizantes utilizados para darles ese toque dulce y sabroso. Además, las cremas batidas, el chocolate y los siropes también suman calorías significativas.
3. ¿Puedo disfrutar de estos cafés sin preocuparme por las calorías?
Aunque puedas disfrutar ocasionalmente de estos cafés especiales, es importante tener en cuenta la ingesta calórica total de tu dieta. Si quieres cuidar tu peso, te recomendamos moderar la cantidad y frecuencia de consumo de estas bebidas, o elegir opciones más saludables sin azúcares añadidos.
4. ¿Existen alternativas más saludables para disfrutar del café?
Sí, definitivamente existen opciones más saludables para disfrutar del café. Puedes optar por un café negro sin azúcar, con edulcorante natural o bajo en calorías. También puedes agregar una pequeña cantidad de leche descremada o leche de almendras para obtener un toque de cremosidad sin excederte en calorías.
5. ¿Es cierto que algunos cafés pueden tener más calorías que una comida completa?
Sí, es cierto. Algunos cafés con cantidades locas de calorías pueden contener más calorías que una comida completa. Por eso es esencial estar consciente de lo que consumes y equilibrar tu ingesta calórica diaria.
6. ¿Cómo puedo hacer una elección más saludable al pedir café en una cafetería?
Para hacer una elección más saludable al pedir café en una cafetería, te recomendamos:
- Optar por café negro o con edulcorante en lugar de cafés azucarados.
- Elegir leche descremada o leche vegetal baja en calorías en lugar de cremas ricas en grasa.
- Evitar los jarabes y siropes con saborizantes.
- Controlar el tamaño de la taza: cuanto más grande sea, más calorías contendrá.
7. ¿Debería preocuparme por las calorías si consumo café regularmente?
Si consumes café regularmente, es recomendable tener en cuenta la cantidad de calorías que estás agregando a tu dieta. Pequeñas cantidades de calorías pueden sumar a lo largo del día si no se supervisan. Por lo tanto, es importante evaluar tus opciones y ajustar tus elecciones según tus metas y necesidades dietéticas.
Recuerda que cada persona es diferente, y lo que funciona para algunos puede no funcionar para otros. La moderación y el equilibrio son clave para disfrutar de tu café favorito sin excederte en calorías.
Esperamos que estas preguntas frecuentes hayan aclarado tus dudas sobre los cafés con cantidades locas de calorías. Si deseas obtener más información sobre el contenido calórico de los alimentos y bebidas, te recomendamos consultar fuentes confiables como:
Recuerda que el conocimiento siempre es poder, y estar informado te ayudará a tomar decisiones más saludables.