Síntomas de sobredosis de cafeína: signos, casos, prevención.

La cafeína es una sustancia que consumimos regularmente en diversos productos como el café, el té y las bebidas energéticas. Aunque puede brindarnos un empuje de energía necesario para enfrentar el día, es importante tener en cuenta que, al igual que cualquier otra sustancia, la sobredosis de cafeína puede tener consecuencias negativas para nuestra salud. En este artículo, exploraremos los síntomas de una sobredosis de cafeína, los casos alarmantes que se han registrado y cómo podemos prevenir esta situación. Continúa leyendo para conocer más sobre este tema y así evitar caer en los peligros de un consumo excesivo de cafeína.

Las sobredosis de cafeína se están volviendo más comunes a medida que los productos con mayor contenido de cafeína inundan el mercado y aumenta la dependencia de la gente de la cafeína.

Los 15 síntomas más comunes de una sobredosis de cafeína

A continuación se enumeran los síntomas comunes de una sobredosis de cafeína, desde los síntomas iniciales hasta los síntomas posteriores más graves que resultan de dosis aún mayores de cafeína.

  1. Nerviosismo, inquietud y nerviosismo.
  2. Pensamientos dispersos
  3. hablar excesivamente
  4. Incapacidad para concentrarse en cualquier cosa.
  5. irritabilidad
  6. Aumento de la presión arterial
  7. Aumento del ritmo cardíaco
  8. náuseas
  9. Miedo
  10. Palpitaciones del corazón (arritmias cardíacas)
  11. insomnio
  12. Sudor
  13. mareo
  14. Vomitar
  15. paro cardiaco

Puede haber muchos síntomas comunes que indiquen un consumo excesivo de cafeína, pero estos son los más comunes.

Se deben reconocer los síntomas iniciales y suspender el consumo adicional de cafeína para evitar los síntomas más graves e incluso potencialmente mortales que se enumeran al final de la lista.

Tomar grandes cantidades de cafeína al mismo tiempo es particularmente peligroso porque significa que su cuerpo no tiene tiempo para reaccionar, ya que los primeros síntomas de sobredosis actúan como un sistema de alerta.

Los principales efectos de la cafeína duran al menos 4 horas..

  • La duración es mayor para personas sensibles a la cafeína.
  • En dosis extremadamente altas esto es más prolongado.
  • Esto se basa en la vida media de la cafeína, que es de 4 a 6 horas.

Sin embargo, puede resultar difícil determinar la cantidad de cafeína que causa los síntomas de una sobredosis de cafeína porque las personas pueden tener diferentes niveles de tolerancia a la cafeína.

¿Eres adicto a la cafeína?

Prevención: Ingesta máxima diaria

Puede prevenir una sobredosis de cafeína siguiendo las pautas de dosificación seguras recomendadas.

En general, una dosis única de entre 250 y 500 mg (consulte las cantidades de cafeína aquí) puede producir algunos de los síntomas leves a moderados mencionados anteriormente, especialmente en personas sin tolerancia a la cafeína o con alta sensibilidad a la cafeína.

Las personas con alergia o sensibilidad a la cafeína pueden experimentar síntomas graves después de una dosis mucho más baja.

Haga clic aquí para descubrir qué cantidad de una bebida popular necesita para sufrir una sobredosis.

Criterios del DSM-5

intoxicación por cafeína ahora está incluido Manual del médico DSM-5. (Este es el manual oficial que utilizan los médicos y psiquiatras para diagnosticar la condición de una persona).

El diagnóstico oficial se puede hacer cuando están presentes cinco de los siguientes síntomas: inquietud, nerviosismo, agitación, insomnio, enrojecimiento de la cara, diuresis (orina constantemente), trastornos gastrointestinales (malestar estomacal, diarrea), espasmos musculares, secreción divagante y pensamiento Habla, taquicardia o arritmias cardíacas, fases de inagotabilidad o inquietud psicomotora.

El DSM-5 ahora también incluye la abstinencia de cafeína como un trastorno mental. Cuando las personas dejan de consumir cafeína, los afectados pueden experimentar síntomas de abstinencia.

Hasta la fecha, se ha rechazado la inclusión de la adicción a la cafeína como trastorno en el manual.

Los médicos y enfermeras de las salas de urgencias están Ahora el reconocimiento se entrena. la sobredosis de cafeína, ya que esto es cada vez más común entre sus pacientes.

Reducir los efectos de la cafeína.

Hay alguna investigación Esto indica que los productos que contienen rutaecarpina en realidad pueden reducir los efectos secundarios de la cafeína. Lo hacen apoyando el metabolismo de la cafeína*. Descubra más aquí.

Casos documentados de sobredosis de cafeína

La sobredosis de cafeína ocurre y ha sido documentada. Éstos son algunos de los casos más recientes de sobredosis que resultaron en muerte u hospitalización;

  • Una mujer de 26 años fue hospitalizada después de ingerir 20 gramos de cafeína al ingerir cafeína pura en polvo. Sin una intervención médica rápida, habría muerto porque había consumido cantidades de cafeína superiores a las letales. src.
  • 19 años James Stone ha muerto después de tomar de 25 a 30 tabletas de cafeína en 2007 (al menos 2,5 gramos de cafeína)
  • Un británico de 56 años bebió 25 Red Bulls en una noche y se despertó a la mañana siguiente con una hemorragia cerebral. src.
  • Jasmine Willis, de 17 años, residente de Durham, La camarera británica ha sufrido una sobredosis bebiendo 7 espressos dobles en 2007. La llevaron al hospital pero se recuperó poco después. (eso es aproximadamente 1,078 gramos)
  • A finales de la década de 1990, una mujer australiana con una enfermedad cardíaca murió después de consumir una inyección a base de guaraná de su tienda naturista local. Este producto ya no está en el mercado. (10 g/litro, vale, ¡eso es una locura!)
  • 2010 un británico de 23 años de Mansfield, Inglaterra, murió después de consumir dos cucharadas de cafeína pura en polvo regada con una bebida energética en una fiesta. Su muerte fue declarada un accidente.
  • 2011 Anaïs Fournier, de catorce años., murió después de consumir dos monstruos de 24 onzas (480 mg de cafeína) en 24 horas. La causa de la muerte fue una arritmia cardíaca debido a una intoxicación por cafeína. Parece haber algunas historias contradictorias sobre cuánto consumió realmente, y eso parece ser cierto, ya que 480 mg en un período de 24 horas no es una cantidad tóxica. Actualización de octubre de 2012: Sus padres están demandando a Monster Energy por muerte por negligencia, a pesar de que se sabía que la niña tenía antecedentes de enfermedades cardíacas.
  • 2012 El La FDA está investigando Monster Energy ya que la bebida energética estuvo relacionada con cinco muertes el año pasado.
  • 2013: Según la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias Las visitas a urgencias relacionadas con bebidas energéticas se han duplicado en los últimos 4 añosSin embargo, el 42% de estas visitas involucraron cafeína en combinación con otras drogas como alcohol u otros narcóticos. src.
  • 2013 un neozelandés murió de arritmia cardiaca Relacionado con su consumo de 10 litros de Coca-Cola al día. También fumaba 30 cigarrillos al día y apenas comía. La cafeína fue un factor contribuyente, pero la dosis diaria de 900 a 1000 mg no fue el único factor. src.
  • 2013 Una madre demanda a Monster Energy por Muerte de su hijo Alex Morris, de 19 años, tras morir de un paro cardíaco. Ella afirma que bebió dos monstruos de 16 onzas el día antes de su muerte y al menos dos al día durante los tres años anteriores a su muerte. Un forense de California informó que murió de miocardiopatía y arritmias cardíacas.
  • Octubre de 2013: John Jackson de Gran Bretaña muere después de comerse una lata entera de HERO Energy Mints. Cada lata contiene 12 mentas, por lo que consumió 984 mg de cafeína. También sufría de cirrosis hepática, lo que le impedía procesar adecuadamente la cafeína, lo que le permitía acumularse hasta niveles mortales en el torrente sanguíneo. (src.)
  • Marzo de 2014: un niño noruego de 14 años fue hospitalizado con insuficiencia renal después de beber 4 litros de una bebida energética con cafeína mientras jugaba durante 16 horas. eso estaría cerca 1.280 mg de cafeína cuando consumió una bebida energética tipo “Red Bull”. (src.)
  • Septiembre de 2014: un hombre de Tennessee fue llevado al hospital después de beber. 20 tabletas de cafeína “Para probar los límites de su cuerpo”, como dijo el hombre a los paramédicos. el lo tomo 4000 mg de cafeína En seguida. src.

Algunos datos adicionales sobre la sobredosis de cafeína

Afortunadamente, tenemos mecanismos en el cuerpo humano que nos indican cuando ya hemos tenido suficiente de algo.

Esto se aplica a una sobredosis de cafeína. Mucho antes de alcanzar niveles tóxicos, experimentamos efectos secundarios que nos impiden consumir máses decir, náuseas y vómitos.

Esto significa que el vómito ciertamente ocurriría antes de que las aproximadamente 149 latas de Red Bull que se necesitarían para matar a un hombre adulto promedio.

¡Para la mayoría de las personas esto sucedería después de la lata número 5!

Sin embargo, es importante señalar esto La cafeína es una droga y debe ser respetada y no abusada.. Debido a que algunas personas tienen una tolerancia a la cafeína extremadamente baja o una alta sensibilidad a la cafeína, en teoría, una sobredosis podría ocurrir fácilmente.

¿Cómo se reconoce una sobredosis?

La mayoría de las personas primero experimentan “nerviosismo”, una sensación de temblor o temblor.

Esta es su señal para dejar de consumir cafeína por el día.

También debes prestar atención al contenido de cafeína de tus bebidas. Por favor consulte la base de datos sobre cafeína. ya que algunas de las cantidades de cafeína pueden sorprenderte.

Si descubre que a menudo se siente cansado después de consumir cafeína, esto es una señal de que debe cambiar sus hábitos de cafeína a largo plazo y considerar una desintoxicación.

Lo más importante es que seas consciente de lo que estás consumiendo.

¿Qué tan común es el consumo excesivo de cafeína?

Dada la gran cantidad de productos con cafeína en el mercado, se podría suponer que la sobredosis de cafeína es común.

Sin embargo, si nos fijamos en las estadísticas recopiladas La Asociación Estadounidense de Centros de Control de Envenenamientos Observamos que, si bien existe una sobredosis de cafeína, no es tan común como la gente podría pensar.

De hecho, una sobredosis de Tylenol es mucho más común que una sobredosis de cafeína.

Referencias

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  • Lane, JD (2014). Intoxicación por cafeína. En Enciclopedia de Psicofarmacología (págs. 1-5). Springer Berlín Heidelberg. atajo
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Escrito por T. Kallmyer, última actualización el 2 de marzo de 2021

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Síntomas de sobredosis de cafeína: signos, casos, prevención

Síntomas de sobredosis de cafeína: signos, casos, prevención

La cafeína es una sustancia estimulante que se encuentra en muchos alimentos y bebidas consumidos comúnmente, como café, té, refrescos y chocolate. Aunque el consumo moderado de cafeína generalmente no representa un problema para la mayoría de las personas, una sobredosis puede ser peligrosa y provocar una serie de síntomas negativos. En este artículo, exploraremos los signos de una sobredosis de cafeína, los casos más comunes y algunas medidas preventivas que se pueden tomar.

Síntomas de sobredosis de cafeína

Los síntomas de una sobredosis de cafeína pueden variar según la cantidad consumida y la tolerancia individual. Algunos de los signos más comunes incluyen:

  1. Agitación y nerviosismo: La cafeína puede aumentar la excitabilidad y provocar sensaciones de ansiedad e inquietud.
  2. Insomnio: El consumo excesivo de cafeína puede dificultar conciliar el sueño y provocar insomnio.
  3. Arritmia cardíaca: Una dosis alta de cafeína puede alterar el ritmo cardíaco y provocar palpitaciones.
  4. Dolor de cabeza intenso: Una sobredosis de cafeína puede desencadenar fuertes dolores de cabeza y migrañas.
  5. Náuseas y vómitos: Algunas personas pueden experimentar malestar estomacal y sentir la necesidad de vomitar.
  6. Aumento de la frecuencia cardíaca: La cafeína puede acelerar temporalmente los latidos del corazón.
  7. Inquietud y temblores: La sobredosis de cafeína puede generar una sensación de inquietud y temblores en el cuerpo.

Es importante destacar que estos síntomas pueden variar dependiendo de la cantidad de cafeína ingerida y la tolerancia individual. En casos más graves, una sobredosis de cafeína puede poner en peligro la vida y requerir atención médica urgente.

Casos de sobredosis de cafeína

Los casos de sobredosis de cafeína no son muy comunes, ya que se necesita una cantidad significativa de cafeína para llegar a este punto. Sin embargo, algunas situaciones donde se han producido sobredosis incluyen:

  1. Consumo excesivo de bebidas energéticas: Las bebidas energéticas suelen contener altas concentraciones de cafeína, y consumir varias en un corto período de tiempo puede llevar a una sobredosis.
  2. Abuso de suplementos de cafeína: Algunas personas toman suplementos de cafeína para aumentar su energía y rendimiento físico, sin embargo, si se excede la dosis recomendada, puede conducir a una sobredosis.
  3. Ingesta excesiva de café o té: El consumo excesivo de café, té u otras bebidas que contienen cafeína puede llevar a una sobredosis, especialmente si se consumen grandes cantidades en un corto período de tiempo.

Si alguien muestra signos de una sobredosis de cafeína, se debe buscar atención médica inmediata.

Prevención de la sobredosis de cafeína

Para prevenir una sobredosis de cafeína, se pueden seguir algunas medidas preventivas:

  1. Limitar el consumo de cafeína: Conocer los límites de tolerancia personal y evitar el consumo excesivo de cafeína.
  2. Leer las etiquetas: Revisar las etiquetas de alimentos y bebidas para conocer su contenido de cafeína y tener un control sobre la ingesta.
  3. Reducir las bebidas energéticas: Limitar el consumo de bebidas energéticas, ya que suelen contener altas concentraciones de cafeína.
  4. Optar por alternativas descafeinadas: Elegir opciones sin cafeína o con menor contenido de cafeína cuando sea posible, como café descafeinado o té herbal.

Recuerda que siempre es importante consultar a un profesional de la salud si tienes preguntas o inquietudes sobre tu consumo de cafeína.

Fuentes:


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