Receta de bola medicinal de Starbucks (también conocida como té de miel, cítricos y menta)

¿Eres un amante de las bebidas calientes de Starbucks pero te gustaría probar algo nuevo? ¡Entonces estás de suerte! En este artículo, te enseñaremos a preparar en casa la famosa bola medicinal de Starbucks, también conocida como té de miel, cítricos y menta. Sigue leyendo para descubrir cómo recrear esta deliciosa y reconfortante bebida en la comodidad de tu hogar.

Un dicho común dice que los alimentos y bebidas saludables no saben deliciosos. Sin embargo, ese no es el caso de la receta del balón medicinal de Starbucks de Home Grounds.

Elaborada con una intrigante mezcla de menta verde, té verde, hierba de limón, miel y algunas otras dulces sorpresas, esta receta de té con bola medicinal de Starbucks (también llamado té de miel, cítricos y menta) es saludable y deliciosa hasta la última gota. ¡Es una bebida que puedes preparar en casa, especialmente durante la temporada de resfriados y gripe!

La receta imitadora del té con bola medicinal de Starbucks

Esta mezcla de hierbas, frutas, limonada y miel es tan deliciosa como saludable. Para preparar este té de miel, cítricos y menta, cree dos mezclas de té: un té de menta verde con infusión de hierbas y una mezcla de té de hierbas de melocotón.

Ingredientes para balones medicinales

  • 1 taza de agua
  • 1 taza de azúcar granulada
  • 1 taza de jugo de limón
  • Agua
  • Cáscara de limón (opcional)
  • Té Teavana Jade Citrus Mint (o té casero de menta verde)
  • Bolsitas de té Teavana Peach Calm (o té de melocotón casero)
  • microplano
  • Olla pequeña
  • jarra de 40 onzas

DE UN VISTAZO

PRODUCIR

Un balón medicinal de 20 onzas

Té de hierbas verde casero con menta verde

  • 1 cucharadita de té verde suelto (puede ser en bolsita de té)
  • 1 cucharadita de limoncillo seco
  • 1 cucharadita de hierbaluisa seca
  • 1 cucharadita de menta verde seca
  • Agua calentada y mantenida a 175 grados F.

Té de melocotón casero

  • 1 cucharada de manzanas secas, picadas
  • 1 cucharada de piña confitada
  • 1 cucharada de duraznos secos, picados
  • 1 cucharadita de flores de manzanilla secas
  • 1 cucharadita de hierbaluisa seca
  • Agua calentada y mantenida a 175 grados F.
  • miel, al gusto
  • Tetera o prensa francesa de 32 onzas
  • taza de café de 20 onzas

Cómo hacer té con bolas medicinales de Starbucks

A continuación se muestra una receta paso a paso.

1.Haz la limonada

Combine 1 taza de agua y azúcar granulada en una cacerola pequeña. Llevar a ebullición a fuego medio y revolver hasta que se disuelva el azúcar. Reservar y dejar enfriar a temperatura ambiente.

Vierta el almíbar simple en una jarra de 40 onzas. Luego agrega 1 taza de jugo de limón recién exprimido y la ralladura de un limón. Revuelva según sea necesario y diluya con agua fría.

Consejo profesional: No te preocupes si no tienes un exprimidor de cítricos. Antes de exprimir el limón, enróllalo sobre la encimera durante un minuto. Luego corta los limones partidos por la mitad y gíralos con un tenedor. Asegúrate de extraer todo el jugo.

2. Prepara tus tés

Ahora bien, este paso depende de los tipos de té que tengas.

Si tienes tés Teavana:

Remoje el té Teavana Jade Citrus Mint y el té Teavana Peach Tranquility en una taza. Retire la bolsita de té de cítricos de jade después de dos minutos. Luego, después de 5 minutos, retira la bolsita de té de calma de melocotón.

Si prefieres preparar tu propio té con bolsitas de té normales:

Primero, calienta unos 900 ml de agua a 60 °C y mantenla a esta temperatura mientras añades los ingredientes de ambas mezclas de té.

En una prensa francesa de 32 onzas, agregue una taza de agua precalentada, la hierba luisa, las flores de manzanilla y los trozos de frutos secos. Revuelve y asegúrate de que toda la fruta esté sumergida.

A continuación, añade una taza de agua precalentada, el té verde de hojas sueltas, la hierba de limón, la hierbaluisa y la menta verde. Revuelve todo para asegurarte de que quede bien incorporado.

Déjalo reposar durante 5 minutos y presiona una vez que esté listo.

Consejo profesional: Para un sabor aún más intenso, también puedes utilizar matcha o té verde en polvo en lugar de té verde suelto. Sin embargo, tenga en cuenta sus circunstancias. Para una porción de 8 onzas, solo necesitas media cucharadita y debes comenzar preparando el matcha en una taza aparte.

3. Armar el balón medicinal.

Calienta 10 onzas de limonada en el microondas hasta que esté humeante. Luego agregue las mezclas de té aproximadamente una pulgada por debajo del borde de la taza.

Finalmente, sazona con miel y disfruta.

¿Qué es exactamente un balón medicinal?

El balón medicinal no es lo que normalmente buscarías en tu Starbucks local.

Con reminiscencias de los gimnasios CrossFit, los ejercicios funcionales y los zapatos minimalistas de caída cero, el balón medicinal es un balón ponderado del tamaño de una pelota de baloncesto que se utiliza para diversos ejercicios con pesas libres. Las personas usan medicamentos para desarrollar fuerza y ​​promover el movimiento natural (1).

Pero si estás leyendo esto, probablemente asumirás que sea lo que sea tiene cafeína. Y tú estarías bien.

Cómo Instagram creó una bebida icónica de Starbucks

El balón medicinal, también conocido como té de miel, cítricos y menta, comenzó como un elemento de menú secreto creado por el cliente. El hashtag de Instagram #StarbucksMedicineBall lo hizo famoso (2). Con el tiempo, se hizo tan popular que pasó a formar parte del menú habitual de Starbucks y entró en nuestra lista de las bebidas más deliciosas de Starbucks (3).

Al igual que el té verde con leche y la bebida rosa Iced Matcha, el balón medicinal está elaborado con una variedad de ingredientes saludables, lo que lo hace ideal para el dolor de garganta, los resfriados y dolencias similares.

Entonces, ¿qué hay en este té de miel, cítricos y menta y cómo se prepara? Sigue leyendo para descubrirlo.

limones

El primer ingrediente de este té de balón medicinal es la limonada. Esta limonada es una fuente inagotable de nutrientes: hecha de agua, jugo de limón, azúcar y aceite de limón.

Los limones son ricos en vitamina C, pectina, ácido cítrico, ingredientes botánicos y otros polifenoles. Esta combinación de fitoquímicos beneficiosos puede reducir el colesterol, ayudarle a perder peso, maximizar la absorción de hierro, reducir el riesgo de cáncer y reducir los niveles de azúcar en sangre al retardar la descomposición de los azúcares simples (4).

Pero como señala Healthline:

Sin embargo, para aprovechar los beneficios de la fibra de los limones, debes comer la pulpa.

Entonces, si planeas preparar la bebida de balón medicinal o el té de miel, cítricos y menta en casa, guarda la pulpa para obtener un impulso nutricional.

La hierba de limón

A continuación tenemos un alimento básico de todos los platos tailandeses y malayos: la hierba de limón. Esta hierba que se propaga a sí misma es alimonada, fragante y esencial en el curry y los guisos tailandeses. Pero es más que un simple ingrediente aromático excelente.

Según WebMD, el limoncillo tiene propiedades antibacterianas y antipiréticas. Además, a través de sus antioxidantes, puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre, aliviar el dolor, aliviar los dolores menstruales y reducir el estrés oxidativo (5).

Verbena de limón

La hierba luisa es una planta con flores con suaves notas de limón y aromas dulces y brillantes. La verbena de limón, un ingrediente común en tés y aceites esenciales, contiene muchos fitoquímicos que ayudan al cuerpo a protegerse contra el daño celular causado por el estrés oxidativo.

Además, la hierbaluisa también puede mejorar la calidad del sueño.

Para cualquiera que se quede despierto dando vueltas en la cama, la verbena de limón puede reducir la ansiedad y el estrés.

Por último, pero no menos importante, también puede contribuir a la pérdida de peso al mejorar las condiciones bacterianas del microbioma intestinal. Algunos estudios también muestran que la verbena de limón puede suprimir el hambre y aumentar la sensación de saciedad (6).

escaramujos

¿Sabías que los escaramujos son frutas relacionadas con la típica manzana silvestre? Si no lo hiciste tú, sinceramente, nosotros tampoco.

Cada rosal los produce. Si bien los escaramujos suelen ser ácidos, algunas variedades de rosas producen escaramujos más dulces que otras (7). Estos frutos adicionales de la planta de la rosa pueden ser rojos, naranjas o incluso negros (octavo).

Además de ser el ingrediente principal de Palinka, un licor de frutas de Europa del Este, el escaramujo también puede prevenir la propagación de ciertos cánceres en el cuerpo. También pueden reducir el colesterol, aliviar el dolor artrítico y la hinchazón y estimular la producción de colágeno, minimizando los signos del envejecimiento.

manzanilla

La manzanilla se utiliza desde hace mucho tiempo para tratar diversas dolencias. Lo cosecharon de las flores de la planta Matricaria (9).

Como sedante suave, la manzanilla calma y calma el cuerpo y la mente, lo que la convierte en un remedio natural y seguro para las pesadillas, la ansiedad y el insomnio. Sus propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antioxidantes también se utilizan para aliviar las náuseas y aliviar la indigestión.

menta verde

Si bien la menta y la hierbabuena son miembros de la familia de la menta, la menta verde contiene menos mentol que la menta, lo que la convierte en una opción más suave para mezclas de té como Medicine Ball.

Como muchas otras hierbas de nuestra lista, la menta verde contiene antioxidantes que protegen las células del daño celular causado por los radicales libres. Además, la carvona de menta verde puede ayudar a reducir la presión arterial, aliviar la indigestión, mejorar la cognición y controlar los niveles de azúcar en sangre (10).

Té verde

No debería sorprender que el balón medicinal contenga esta fuente inagotable de nutrientes (11).

Dado que el té verde está lleno de antioxidantes, catequinas, polifenoles y cafeína, es muy beneficioso para la salud. Puede estimular el metabolismo, promover la salud cardiovascular, reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y mejorar la claridad mental y la cognición general. En cuanto al contenido de cafeína del té verde en comparación con el café, este último es generalmente tres veces mayor que el café.

Frutas secas

Este conjunto de hierbas ricas en antioxidantes es una colorida mezcla de melocotones secos, manzanas y trozos secos de piña confitada (12).

En primer lugar, los melocotones son (lo habrás adivinado) ricos en antioxidantes, que tienen muchos beneficios, como la protección contra ciertos tipos de cáncer y el estrés oxidativo. Los fitoquímicos en los duraznos también pueden ayudar a estimular su sistema inmunológico, ayudar a su cuerpo a eliminar sustancias nocivas y ayudar a que su piel retenga mejor la humedad (13).

Las manzanas también tienen altos niveles de antioxidantes. Al igual que los melocotones, las manzanas contienen pectina, que tarda más en digerirse y aumenta la sensación de saciedad (14).

Por último, si bien la piña es rica en antioxidantes, también contiene bromelina. Si bien funciona junto con antioxidantes para reducir el daño celular causado por el estrés oxidativo, esta enzima digestiva también descompone las proteínas. La descomposición de las moléculas de proteínas en aminoácidos y péptidos permite una mejor absorción de las proteínas (15).

Miel

Ahora la conexión entre la miel y el legendario osito de miel con tapa abatible es tan fuerte como entre el helio y los globos. Y como todas las decisiones de marketing, esta no fue una coincidencia.

En 1957, los inventores de Dutch Gold Honey buscaban un envase que diferenciara su producto de la competencia. Ya sea porque todos nos enamoramos de Winnie the Pooh o porque tenemos debilidad por los osos en general, el Oso de Miel llegó para quedarse (dieciséis).

Desafortunadamente, los verdaderos héroes de esta historia permanecieron desconocidos, vilipendiados y temidos hasta hace poco. Claro, las abejas melíferas no son lo que llamarías particularmente lindas o tiernas, pero es gracias a su incansable ética de trabajo que tenemos miel.

Desde la época del antiguo Egipto, la miel ha sido amada por su dulzura y, con más de 300 variedades, es utilizada por culturas de todo el mundo en sus bebidas, refrigerios, salsas, platos principales y postres. Y es fácil ver por qué.

Según la Clínica Mayo, la miel está llena de antioxidantes y cuando se aplica tópicamente puede ayudar a curar heridas, mejorar la memoria y reducir la ansiedad y la depresión (17).

¿Busca más ideas de bebidas para el menú secreto de bebidas de Starbucks? Peter Reviews Stuff ofrece su reseña honesta del Medicine Ball de Starbucks y obtiene algunas ideas secretas más para el menú del barista.

Pensamientos finales

Y ahí lo tienes: una infusión de hierbas afrutada tan deliciosa como saludable. Nuestra receta de imitación del balón medicinal de Starbucks es justo lo que necesitas cuando te sientes deprimido. Repleta de antioxidantes y otros fitoquímicos beneficiosos, esta bebida de té de miel, cítricos y menta te ayudará con todo. ¡Es la bebida perfecta durante la temporada de resfriados y gripe!

¿Has preparado este té de balón medicinal? Háganos saber si le gustó dejándonos un comentario a continuación.

Preguntas frecuentes

Para hacer el balón medicinal con bolsitas de té normales, siga la receta anterior:

Un té de hierbas a base de menta.
Una infusión de hierbas a base de melocotón.
Miel.
Limonada fresca o comprada en la tienda.

Sí, puedes utilizar hierbas frescas en lugar de secas en la receta. Para ello, aumente cada cantidad de hierbaluisa en, digamos, dos cucharaditas. Por cada cucharadita de hierbas secas, reemplácela con una cucharada de la variedad fresca.

Sí, puedes utilizar cualquier sustituto del azúcar que desees. Sin embargo, si está experimentando con un nuevo sustituto del azúcar, agréguelo al final para poder hacer ajustes más fácilmente.

  1. CONJUNTO POR CONJUNTO. (2022). ¿Qué balón medicinal debería conseguir? CONFIGURAR para CONFIGURAR. https://www.setforset.com/blogs/news/what-weight-medicine-ball
  2. Harrison, O. (24 de marzo de 2017). Aquí está la loca historia del origen detrás del nuevo favorito de culto de Starbucks. refinería29.com; Refinería29. https://www.refinery29.com/en-us/2017/03/146997/starbucks-medicine-ball-origin
  3. Kowitt, B. (23 de marzo de 2017). Cómo tus publicaciones de Instagram generaron una nueva bebida de Starbucks. Activos; Activos. https://fortune.com/2017/03/23/instagram-starbucks-medicine-ball/
  4. West, H. (7 de enero de 2019). Seis beneficios de los limones para la salud basados ​​en la evidencia. Línea Saludable; Medios de línea de salud. https://www.healthline.com/nutrition/6-lemon-health-benefits
  5. LEMONGRASS: descripción general, usos, efectos secundarios, precauciones, interacciones, dosis y revisiones. (2016). Webmd.com. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-719/lemongrass
  6. Kubala, J. (2021, 18 de octubre). 5 posibles beneficios para la salud de la hierbaluisa. Línea Saludable; Medios de línea de salud. https://www.healthline.com/nutrition/lemon-verbena-uses
  7. https://www.facebook.com/thespruceofficial. (2022). Cómo cosechar y utilizar escaramujos. El abeto. https://www.thespruce.com/what-are-rose-hips-and-what-do-they-do-1403046
  8. 12 increíbles beneficios para la salud del escaramujo. (2013, 26 de abril). ESTILO LOCO. https://www.stylecraze.com/articles/amazing-health-benefits-of-rosehips/
  9. Gupta. (2010). Manzanilla: un remedio herbario del pasado con un futuro brillante (revisión). Informes de medicina molecular, 3 (6). https://doi.org/10.3892/mmr.2010.377
  10. Colaboradores editoriales de WebMD. (2020, 20 de octubre). Té de menta verde: ¿tiene beneficios para la salud? WebMD; WebMD. https://www.webmd.com/diet/spearmint-tea-health-benefits
  11. Ware, M. (4 de mayo de 2021). ¿Qué beneficios para la salud tiene el té verde? Medicalnewstoday.com; Noticias médicas hoy. https://www.medicalnewstoday.com/articles/269538
  12. Starbucks®. (2022). @Starbucks; Starbucks. https://www.starbucks.com/menu/product/2122274/hot/nutrition
  13. Petre, A. (2019, 17 de enero). 10 sorprendentes beneficios y usos para la salud de los melocotones. Línea Saludable; Medios de línea de salud. https://www.healthline.com/nutrition/peach-fruit-benefits
  14. Manzanas. (2018, octubre). La fuente de alimento. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/apples/
  15. Wartenberg, L. (2022, 16 de marzo). Piña: 8 impresionantes beneficios para la salud. Línea Saludable; Medios de línea de salud. https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-pineapple
  16. El oso de miel: una dulce historia. (2020). Containerandpackaging.com. https://www.containerandpackaging.com/resources/history-honey-bear
  17. Miel. (2020). Clínica Mayo. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-honey/art-20363819

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Receta de bola medicinal de Starbucks

Preguntas Frecuentes sobre la Receta de Bola Medicinal de Starbucks

Si estás interesado en preparar en casa la famosa bola medicinal de Starbucks, también conocida como té de miel, cítricos y menta, es probable que tengas algunas preguntas. A continuación, abordaremos las preguntas más comunes que surgen al intentar replicar esta deliciosa bebida.

¿Cuáles son los ingredientes necesarios para hacer la bola medicinal de Starbucks?

Para recrear la receta de la bola medicinal de Starbucks en casa, necesitarás los siguientes ingredientes: té verde, menta, limón, miel y agua caliente. Puedes ajustar las cantidades según tus preferencias personales.

¿Es posible sustituir algún ingrediente si no lo tengo a la mano?

Si no tienes todos los ingredientes a la mano, existen algunas alternativas que puedes considerar. Por ejemplo, si no tienes té verde, podrías utilizar té negro o incluso té de hierbabuena. La miel puede ser sustituida por azúcar o edulcorante, aunque la miel es parte fundamental del sabor característico de esta bebida.

¿Hay alguna variación de la receta original?

Si bien la receta original de la bola medicinal de Starbucks es una combinación de té verde, menta, limón y miel, muchas personas han experimentado con diferentes ingredientes para adaptarla a sus gustos individuales. Algunas variaciones populares incluyen la adición de jengibre, ralladura de lima o incluso un toque de licor, aunque estas opciones se alejan de la versión clásica de la bebida.

¿Cómo puedo obtener más sabor a cítricos en mi bola medicinal?

Si deseas intensificar el sabor a cítricos en tu bola medicinal, puedes aumentar la cantidad de jugo de limón o incluso agregar un poco de ralladura de limón para acentuar el sabor. También puedes experimentar con la cantidad de menta o incluso incorporar otras hierbas cítricas, como hierba de limón, para lograr el perfil de sabor que deseas.

¿Dónde puedo encontrar más recetas de bebidas de Starbucks?

Si estás interesado en descubrir más recetas de bebidas de Starbucks o incluso en conocer los métodos de preparación exactos de tus bebidas favoritas, te recomendamos visitar el sitio web oficial de Starbucks o buscar en blogs dedicados a la gastronomía y las recetas caseras de bebidas.


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