La doble moral entre el café y las bebidas energéticas

En la sociedad moderna, nos encontramos constantemente bombardeados por publicidad que promueve una vida llena de energía y vitalidad gracias a las bebidas energéticas. Sin embargo, ¿alguna vez nos hemos detenido a reflexionar sobre las implicaciones sociales y éticas de consumir estas bebidas? En este artículo, exploraremos la doble moral que existe entre el café y las bebidas energéticas, desvelando qué hay realmente detrás de cada una de ellas y cómo nuestra elección puede tener un impacto tanto en nuestra salud como en el medio ambiente. ¡Prepárate para descubrir la verdad oculta tras estos líquidos estimulantes!

Los fanáticos de las bebidas energéticas a menudo se quejan de que existe un enorme doble rasero cuando se trata de bebidas energéticas.

Se elogia el café que en realidad contiene más cafeína.

Las bebidas energéticas están demonizadas.

¿A qué se debe esto? ¿Existen razones por las que las bebidas energéticas deberían tratarse de manera diferente a “Bebida energética original» ¿Café?

Un ejemplo perfecto de este fenómeno.

Top Sail High School en Carolina del Norte, EE. UU., ha abierto una cafetería en el campus dirigida por estudiantes donde los estudiantes pueden tomar café antes y después de la escuela.

Esta es una excelente manera para que los estudiantes aprendan sobre negocios, economía, preparación de café, servicio al cliente, cocina, etc. Pero, ¿te imaginas lo que habría pasado si los estudiantes hubieran querido abrir un puesto de bebidas energéticas antes o después de la escuela?

Las bebidas energéticas están prohibidas en la mayoría de los campus escolares, pero en este caso, el café se considera perfectamente aceptable para los adolescentes.

Como muestra nuestra base de datos sobre cafeína, el café contiene más cafeína por onza.. Por ejemplo:

  • Una onza líquida de café filtrado típico contiene 18 mg de cafeína.
  • Una onza líquida de una típica estrella de rock o monstruo contiene 10 mg de cafeína.
  • Eche un vistazo a la cafeína de Starbucks y verá que una onza líquida de su bebida contiene 22,5 mg de cafeína.

Además, la dosis segura recomendada de cafeína para los adolescentes es de aproximadamente 100 mg de cafeína por día y la mayoría de los cafés contienen más cafeína.

¿Existen otros factores además de la cafeína?

Desafortunadamente para los fanáticos de las bebidas energéticas, existen algunas razones legítimas por las que el café y las bebidas energéticas no reciben el mismo trato.

Si bien el café contiene más cafeína que las bebidas energéticas, la forma en que se libera la cafeína parece ser un problema.

  1. Hay poca investigación sobre la seguridad a largo plazo de las bebidas energéticas, mientras que el café se ha consumido durante siglos y ha sido investigado exhaustivamente en los últimos 100 años.
  2. Las bebidas energéticas son más que solo cafeína, sino una combinación de cafeína, aminoácidos, vitaminas y, a menudo, hierbas.
  3. Las bebidas energéticas suelen tener un alto contenido de azúcar, mientras que el café endulzado en casa contiene menos azúcar. Una bebida energética Monster contiene 54 gramos de azúcar. equivale a 13,5 cucharaditas!
  4. El café es una bebida completamente natural, mientras que las bebidas energéticas suelen estar cargadas de conservantes, sabores y colorantes artificiales.
  5. El café se bebe a pequeños sorbos, mientras que las bebidas energéticas suelen consumirse rápidamente, liberando su dosis de cafeína más rápidamente.
  6. Las bebidas energéticas son dulces y suelen tener un sabor a fruta, lo que atrae más a los niños y adolescentes que el café, que suele tener un sabor amargo.
  7. Las bebidas energéticas han provocado un número cada vez mayor de casos de sobredosis, que han provocado hospitalizaciones e incluso muertes. Históricamente, existen muy pocos de estos depósitos en el café.
  8. En general, se ha descubierto que los efectos secundarios de las bebidas energéticas aumentan este estudio de 2018.
  9. Un estudio de 2008 demostró que las bebidas energéticas como Red Bull aumentan el consumo de alcohol, lo que no ocurriría con el café.

Por lo tanto, las bebidas energéticas no pueden verse desde el mismo punto de vista que el café, ya que son esencialmente dos bebidas completamente diferentes.

Los medios no deberían sensacionalizar

Siempre debemos recordar que los medios están impulsados ​​por los espectadores/lectores y, para entender esto, Suelen dramatizar y sensacionalizar. Casi todas las novedades.

Esto también se aplica a las bebidas energéticas. De hecho, hay muy pocas personas que tienen o han tenido consecuencias negativas para la salud por consumir bebidas energéticas, aunque la mayoría de los medios nos hacen creer que esto es algo común. Por ejemplo, sólo Red Bull vende 7 mil millones de latas al año en todo el mundo y, en comparación con el volumen total de ventas y el consumo del producto, hay muy pocos efectos secundarios.

Creemos que la educación es la clave para el consumo de bebidas energéticas. Es más beneficioso enseñar a los consumidores cómo beber bebidas energéticas de manera responsable que demonizarlas.

A menudo, lo que nosotros como adultos prohibimos y protestamos se vuelve aún más atractivo para aquellos a quienes queremos proteger.

Las bebidas energéticas deben consumirse con precaución y moderación. Especialmente aquellos que tienen un alto contenido en cafeína y contienen una alta proporción de otros ingredientes. Las personas sólo deben consumir pequeñas cantidades de una bebida energética hasta que comprendan cómo responden al producto sus cuerpos y su salud únicos.

Pero todos los productos con cafeína deben entenderse y respetarse.

Relacionado

Escrito por T. Kallmyer, actualizado el 25 de noviembre de 2019

Error 403 The request cannot be completed because you have exceeded your quota. : quotaExceeded



La doble moral entre el café y las bebidas energéticas – Preguntas frecuentes

La doble moral entre el café y las bebidas energéticas – Preguntas frecuentes

En el mundo de las bebidas estimulantes, el café y las bebidas energéticas ocupan un lugar destacado. Sin
embargo, existe una doble moral en cuanto a su consumo y sus efectos en la salud. A continuación, abordaremos
algunas de las preguntas más frecuentes en torno a este tema.

1. ¿Es el café más saludable que las bebidas energéticas?

En general, se considera que el café es una opción más saludable que las bebidas energéticas. El café, cuando se
consume con moderación, puede tener beneficios para la salud, como la mejora del estado de alerta y el
rendimiento cognitivo. Por otro lado, las bebidas energéticas suelen contener altas dosis de cafeína, azúcar y
otros aditivos que pueden tener efectos negativos en la salud.

2. ¿Cuál es la cantidad recomendada de café al día?

La cantidad de café recomendada puede variar según la persona y su tolerancia a la cafeína. Sin embargo, se
considera que consumir hasta 400 miligramos de cafeína al día, lo que equivale aproximadamente a 4 tazas de
café, es seguro para la mayoría de las personas adultas sanas. Es importante recordar que el exceso de café
puede provocar efectos secundarios no deseados, como nerviosismo, insomnio o problemas digestivos.

3. ¿Las bebidas energéticas son peligrosas para la salud?

Las bebidas energéticas pueden ser peligrosas para la salud si se consumen de manera excesiva o se combinan con
alcohol u otras sustancias. Estas bebidas suelen contener altas cantidades de cafeína y azúcar, y su consumo
puede provocar efectos adversos como aumento de la presión arterial, problemas cardíacos, insomnio o
deshidratación. Además, suelen ser bebidas muy calóricas y poco nutritivas.

4. ¿Es recomendable consumir bebidas energéticas antes de hacer ejercicio?

No se recomienda consumir bebidas energéticas antes de hacer ejercicio, especialmente si la actividad física no
es intensa o prolongada. Estas bebidas están diseñadas para mejorar el rendimiento en situaciones de estrés
físico extremo, como deportes de alto rendimiento. Para la mayoría de las personas, una buena hidratación con
agua y una alimentación equilibrada es suficiente para obtener energía y rendir adecuadamente durante el
ejercicio.

5. ¿Existen alternativas más saludables a las bebidas energéticas?

Sí, existen alternativas más saludables a las bebidas energéticas. Algunas opciones incluyen el consumo de
infusiones de hierbas, como el té verde o el té de jengibre, que pueden proporcionar un impulso de energía
natural sin los efectos secundarios negativos de las bebidas energéticas. Además, una alimentación balanceada y
el descanso adecuado son fundamentales para mantener niveles óptimos de energía a lo largo del día.

En conclusión, aunque el consumo de café y bebidas energéticas puede ser común, es importante tener en cuenta
las diferencias y efectos que pueden tener en nuestra salud. Mientras que el café, en moderación, puede ser una
opción saludable, las bebidas energéticas suelen ser menos recomendadas debido a sus ingredientes y su impacto
en el organismo. Como siempre, es fundamental mantener un equilibrio y consultar a profesionales de la salud
para determinar qué opciones son las más adecuadas para cada individuo.

Fuentes:

  1. mayoclinic.org
  2. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
  3. foodinsight.org
  4. mayoclinic.org

Deja un comentario