¿Cuánta cafeína hay en la bebida energética Celsius?

La cafeína es un ingrediente clave en muchas bebidas energéticas, incluyendo Celsius. Si eres fanático de estas bebidas y te preguntas cuánta cafeína realmente contienen, has llegado al lugar correcto. En este artículo, exploraremos en detalle cuánta cafeína hay en la bebida energética Celsius y cómo puede afectar tu cuerpo. ¡Sigue leyendo para descubrirlo!

Hay tantas bebidas energéticas en el mercado hoy en día que puede resultar difícil saber cuál debes beber, si es que debes tomar alguna. Las bebidas energéticas modernas y avanzadas como Celsius ofrecen algo más que un simple aumento de cafeína. Repleta de otros ingredientes que mejoran el rendimiento como BCAA, guaraná, taurina y raíz de jengibre, esta bebida energética es popular entre los atletas.

Pero, ¿son beneficiosos estos ingredientes? ¿Existen efectos secundarios no deseados? ¿Cuánta cafeína tiene Celsius y es demasiada? Descúbrelo en esta mirada en profundidad a la bebida energética Celsius.

¿Cuánta cafeína hay en la bebida energética Celsius?

¿Celsius contiene cafeína? Vayamos directo al grano antes de profundizar un poco más en la marca Celsius.

Una lata de 12 onzas de Celsius Original contiene 200 miligramos de cafeína, lo que equivale a 16,67 mg de cafeína por onza líquida.

Esta cantidad de cafeína por porción generalmente se considera segura. Sin embargo, tenga en cuenta que la cafeína es un estimulante y su consumo excesivo puede provocar efectos secundarios no deseados, especialmente en personas sensibles a la cafeína.

El contenido de cafeína en los diferentes tipos de bebidas Celsius.

¿Cuántos mg de cafeína en grados Celsius? El contenido de cafeína de las bebidas energéticas Celsius varía entre las cinco líneas de productos de la marca:

  • Celsius Original: 200 mg por lata
  • Calor Celsius: 300 mg por lata
  • Celsius Stevia: 200 mg por lata
  • Celsius BCAA: 100 mg por lata
  • Celsius On-The-Go: 200 mg por paquete

Los sabores de Celsius Energy Drink no dependen de la cantidad de cafeína que contienen, incluso los sabores que parecen contener más cafeína, como el té verde Celsius Peach Mango o Sparkling Cola.

¿Qué bebida Celsius tiene más cafeína?

Celsius Heat tiene la mayor cantidad de cafeína con 300 mg de cafeína por cada 12 onzas. Este contenido de cafeína es similar al de otras bebidas energéticas con alto contenido de cafeína como Bang, que contiene 300 mg de cafeína en una lata de 16 onzas.

¿Los grados Celsius tienen un alto contenido de cafeína?

Sí, Celsius Energy Drink tiene un alto contenido de cafeína. Con 200 mg de cafeína por lata que se encuentran en la mayoría de los productos Celsius, entra en la categoría de cafeína media a alta en comparación con otras bebidas energéticas. El mayor contenido de cafeína de Celsius Heat con 300 mg de cafeína la convierte en una de las bebidas energéticas con mayor contenido de cafeína.

Si desea limitar su consumo de cafeína, debe consumir Celsius Energy Drink con moderación o cambiar a una alternativa. Mio Energy Drinks sólo contiene 60 mg de cafeína y Red Bull sólo contiene 80 mg de cafeína. Los refrescos suelen contener cantidades incluso menores de cafeína.

¿Cuánto dura la cafeína en grados Celsius?

La mayoría de las personas sienten los efectos de la cafeína en grados Celsius después de 15 a 30 minutos y continúan sintiéndolos por hasta 2 a 3 horas, alcanzando su punto máximo después de aproximadamente una hora. Sin embargo, la vida media de la cafeína es de 5 horas. Entonces, incluso 5 horas después de una lata de Celsius, todavía tienes alrededor de 100 mg de cafeína en tu cuerpo.

¿Cuánta cafeína contiene Celsius Energy Drink en comparación con el café?

El contenido de cafeína en una taza de café es mucho menor que en una lata de grados Celsius. Un café típico de 12 onzas contiene de 100 a 160 mg de cafeína. Es difícil saber exactamente cuánta cafeína hay presente porque el contenido de cafeína está influenciado por el tipo de grano de café, el método de preparación y la receta de preparación.

Tenga en cuenta que las bebidas Celsius contienen estimulantes además de cafeína. Los estudios han descubierto que beber una lata de Celsius puede ser como beber unas cinco tazas de café preparado (1).

¿Es Celsius tan saludable como el café?

No, Celsius no es tan saludable como el café. Aunque tiene un mayor contenido de cafeína y contiene una variedad de aditivos «saludables» que no se encuentran en el café, hay poca investigación científica que respalde la temperatura Celsius como parte de una dieta saludable. Sin embargo, la energía Celsius puede tener beneficios específicos para la salud de quienes buscan aumentar su rendimiento deportivo.

La combinación de antioxidantes y cafeína en el café está bien estudiada y relacionada con numerosos beneficios para la salud, incluida una vida útil más larga en general (2). Por eso, el café es una excelente alternativa a las bebidas Celsius cuando necesitas un estímulo.

¿Celsius tiene más cafeína que la Coca-Cola?

Sí, Celsius tiene más cafeína que la Coca-Cola. Una lata de Coca-Cola Classic contiene sólo 32 mg de cafeína, aproximadamente una sexta parte de la cafeína de Celsius Original. Una lata de Coca-Cola Light contiene 46 mg de cafeína y una lata de Coca-Cola Zero contiene 34 mg.

¿Es Celsius más fuerte que los monstruos?

Sí, una lata de 16 onzas de Monster Energy Drink contiene 160 mg de cafeína, que es menos de 12 onzas de Celsius Original. Una lata de Celsius Heat tiene casi el doble de cafeína que una Monster.

¿Qué diferencia a Celsius de otras bebidas?

Celsius Energy Drink se diferencia del abarrotado mercado de bebidas energéticas al centrarse específicamente en el rendimiento deportivo y la pérdida de peso. No sólo te vigoriza con su alto contenido de cafeína, sino que también contiene una variedad de otros ingredientes que impulsarán tu entrenamiento, acelerarán la recuperación y promoverán la pérdida de peso.

Celsius llama a esta mezcla patentada de ingredientes MetaPlus. Contiene té verde, EGCG, extracto de semilla de guaraná, cafeína, taurina y raíz de jengibre. Se dice que la combinación estimula el metabolismo y aumenta el consumo de calorías.

Los diferentes tipos de bebidas Celsius tienen diferentes objetivos. Celsius Heat se anuncia para antes del entrenamiento. Celsius BCAA contiene aminoácidos de cadena ramificada que se utilizan para desarrollar y reparar músculos.

¿Qué es la bebida Celsius?

Celsius es una bebida energética popular para los atletas, quienes buscan un estilo de vida saludable y personas que buscan perder peso. Está disponible en diferentes sabores, algunos también carbonatados.

Obtenga más información sobre Celsius en este video:

Además de la cafeína, Celsius contiene muchos otros ingredientes activos, como taurina, guaraná, glucuronolactona, extracto de hoja de té verde, extracto de jengibre, vitaminas B y C y cromo. Está endulzado con sucralosa, que se considera uno de los edulcorantes artificiales más seguros. También hay aromas naturales y ácido cítrico.

La composición exacta de los ingredientes varía ligeramente según la línea de productos. Celsius Heat Energy Drink agrega más cafeína y L-citrulina. Celsius BCAA agrega aminoácidos de cadena ramificada, jugo de cereza agria, vitamina D3 y electrolitos. Celsius Stevia reemplaza la sucralosa con stevia.

¿Se consideran saludables las bebidas energéticas Celsius?

Se dice que Celsius es más saludable que las bebidas energéticas convencionales como Red Bull o Monster. Pero una bebida energética saludable es mucho más que simplemente bombear agua carbonatada llena de vitaminas, minerales y estimulantes.

Dr. Frank LoVecchio, médico toxicólogo y profesor, explica que incluso si la publicidad se ve bien, las vitaminas y minerales agregados por Celsius probablemente no contribuyan a la salud en general (3).

“La mayoría de las personas en los Estados Unidos no necesitan suplementos vitamínicos porque obtienen la mayor parte de ellos de su dieta. Siempre es mejor obtener las vitaminas de los alimentos que simplemente tomar una pastilla o algo sintetizado en un laboratorio”.

Algunos beneficios para la salud de las bebidas Celsius provienen de su alto contenido de cafeína. El consumo de cafeína tiene varios beneficios científicamente probados, que incluyen aumentar la energía, mejorar el estado de ánimo, estimular la función cerebral y prevenir enfermedades cerebrales como el Alzheimer y el Parkinson.

Hay poca evidencia de que la temperatura Celsius sea una parte valiosa o necesaria de una dieta saludable. Pero puede ayudarle a sentirse con energía o motivado para hacer ejercicio, lo que puede tener un impacto positivo en su bienestar general.

¿Los grados Celsius son malos para ti?

La cafeína en grados Celsius no es inherentemente dañina para ti. La cafeína generalmente se considera segura en dosis moderadas e incluso tiene ciertos beneficios. La FDA define una dosis aceptable de cafeína como no más de 400 mg por día para un adulto promedio, lo que equivale a dos latas de Celsius Original.

El consumo excesivo de cafeína puede provocar muchos efectos secundarios leves, como nerviosismo, ansiedad, malestar estomacal, dolores de cabeza e insomnio. El consumo excesivo de cafeína también puede conducir al desarrollo de tolerancia a la cafeína.

Tenga en cuenta que, si bien Celsius contiene 200 mg de cafeína por cada 12 onzas según la etiqueta, el cóctel estimulante en MetaBlend de la compañía puede hacerle sentir como si hubiera bebido mucho más. Así que bebe grados Celsius con moderación. Recomendamos no más de una lata por día.

Existe evidencia considerable de que los adultos jóvenes, adolescentes y niños deben evitar la taurina que se encuentra en Celsius y otras bebidas energéticas. El cóctel estimulante en grados Celsius puede ser especialmente perjudicial para los jóvenes, provocando efectos cardiovasculares negativos y sensibilidad a la insulina (4).

¿Por qué Celsius no está aprobado por la FDA?

Las bebidas energéticas se consideran “suplementos dietéticos” y, por lo tanto, no requieren la aprobación de la FDA para su producción y venta. Hay información contradictoria sobre si Celsius está aprobado por la FDA, pero en este contexto poco importa. El principal motivo de la no aprobación es el uso de guaraná, un estimulante que no está regulado por la FDA.

Pensamientos finales

Celsius Original contiene 200 mg de cafeína por lata de 12 onzas, que es la mitad del límite diario recomendado de ingesta de cafeína. Celsius Heat contiene 300 mg de cafeína por lata. Ambas bebidas energéticas contienen mucha cafeína. Pero lo más importante es que la combinación de estimulantes que contiene Celsius te estimulará más allá de lo que sugiere su contenido de cafeína. Así que ten cuidado con esta bebida energética.

Preguntas frecuentes

Celsius fue demandado por afirmar que no contenía conservantes cuando en realidad contenía ácido cítrico como conservante. La marca afirmó que el ácido cítrico se utilizaba como potenciador del sabor y no como conservante, pero estuvo de acuerdo de todos modos. El ácido cítrico es un aditivo alimentario común que se utiliza para dar sabor y conservar (5).

La NCAA prohibió el Celsius porque contiene ginseng, guaraná, L-carnitina y taurina, todos los cuales también están prohibidos por el Comité Olímpico Nacional y la Agencia Mundial Antidopaje (AMA). Aunque la NCAA no prohíbe la cafeína, está regulada.

El contenido de cafeína en las bebidas Celsius proviene principalmente de las semillas de la planta de guaraná, una planta amazónica conocida por sus propiedades energéticas. Una cantidad menor proviene del extracto de hoja de té verde. La cafeína contenida en Celsius Energy Drink no proviene del café ni de la cafeína anhidra.

Celsius se comercializa como bebida energética y pre-entrenamiento. Según la marca, puedes tomar Celsius 20 minutos antes de un entrenamiento intenso para potenciar los beneficios de tu entrenamiento. Pero también se puede consumir en cualquier momento como sustituto de otras bebidas con cafeína, aunque cabe señalar que las bebidas Celsius contienen más cafeína que la mayoría de las demás. Celsius Heat se comercializa específicamente como bebida previa al entrenamiento.

  1. MARCA. (2023, 13 de abril). Sustancias prohibidas por la NCAA: ¿Qué cafeína está prohibida por la NCAA? Recuperado de https://www.marca.com/en/ncaa/2023/04/13/643810dae2704efe6d8b4609.html
  2. Antipolis, S. (27 de septiembre de 2022). Beber café se asocia con una mayor esperanza de vida. Obtenido de https://www.escardio.org/The-ESC/Press-Office/Press-releases/Coffee-drinking-is-associated-with-increased-longevity
  3. Evans, O. (22 de septiembre de 2021). ¿Por qué todo el mundo bebe grados Celsius? Obtenido de https://www.thecut.com/2021/09/why-is-everyone-drinking-celsius.html
  4. Basrai M, Schweinlin A, Menzel J, Mielke H, Weikert C, Dusemund B, Putze K, Watzl B, Lampen A, Bischoff SC. Las bebidas energéticas desencadenan cambios cardiovasculares y metabólicos agudos, lo que sugiere riesgos potenciales para los adultos jóvenes: un ensayo controlado aleatorio. J Nutr. 1 de marzo de 2019;149(3):441-450. doi: 10.1093/jn/nxy303.
  5. Owen, E. (7 de febrero de 2023). Bebedores Celsius: Una nueva demanda colectiva podría conseguirle hasta 250 dólares. Obtenido de https://www.foodandwine.com/celsius-class-action-lawsuit-7106589

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Artículo de preguntas frecuentes sobre la cafeína en la bebida energética Celsius

Preguntas frecuentes sobre la cafeína en la bebida energética Celsius

Si eres amante de las bebidas energéticas, es probable que te hayas preguntado cuánta cafeína contiene la bebida energética Celsius. En este artículo responderemos a algunas de las preguntas más frecuentes sobre este tema.

1. ¿Cuánta cafeína hay en la bebida energética Celsius?

Según el sitio web de Celsius, una lata de 12 onzas de la bebida energética contiene aproximadamente 200 miligramos de cafeína. Es importante tener en cuenta que esta cantidad puede variar ligeramente dependiendo del sabor específico de la bebida.

2. ¿Es segura la cantidad de cafeína en la bebida Celsius?

La cantidad de cafeína en la bebida Celsius está dentro de los límites recomendados por las autoridades sanitarias. La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) considera que una ingesta diaria de hasta 400 miligramos de cafeína es segura para la mayoría de los adultos.

3. ¿Cuál es el efecto de la cafeína en el organismo?

La cafeína es un estimulante que actúa sobre el sistema nervioso central, lo que puede ayudar a aumentar el estado de alerta y la concentración. Sin embargo, el consumo excesivo de cafeína puede provocar efectos secundarios como nerviosismo, insomnio y taquicardia.

4. ¿Hay otros ingredientes en la bebida energética Celsius?

Además de la cafeína, la bebida energética Celsius contiene otros ingredientes como extracto de semilla de guaraná, extracto de raíz de jengibre y vitaminas del complejo B. Estos ingredientes pueden proporcionar un impulso adicional de energía y apoyar el metabolismo.

5. ¿Dónde puedo encontrar más información sobre la cafeína en las bebidas energéticas?

Si deseas obtener más información sobre la cafeína y su presencia en las bebidas energéticas como Celsius, te recomendamos consultar fuentes confiables como el sitio web de la FDA o buscar estudios científicos revisados por pares sobre el tema.

Esperamos que estas respuestas hayan aclarado algunas de tus dudas sobre la cafeína en la bebida energética Celsius. Recuerda siempre consumir con moderación cualquier producto que contenga cafeína y estar atento a cualquier señal de malestar.


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