Bebidas energéticas definidas

Si necesitas un impulso extra durante el día, las bebidas energéticas podrían ser la solución perfecta para ti. Estas bebidas, conocidas por sus ingredientes estimulantes, proporcionan un aumento significativo en la energía y pueden ser muy útiles para aquellos momentos en los que te sientes agotado o con falta de motivación. En este artículo exploraremos qué son exactamente las bebidas energéticas y cómo pueden beneficiarte en tu día a día. ¡Sigue leyendo para descubrir más sobre estas poderosas bebidas!

¿Qué es exactamente una bebida energética?

En los últimos 20 años, los productos “energéticos” se han vuelto cada vez más populares y casi todos estos productos contienen cafeína como ingrediente principal. src.

Pero, ¿el mero uso de cafeína en una bebida la convierte en una bebida energética?

Echemos un vistazo a lo que diferencia a las bebidas energéticas de otras bebidas con cafeína como la cola y el agua fortificada.

Definición oficial de bebida energética.

Bebida energética [en-er-jee dringk] sustantivo

1. Una bebida que contiene múltiples ingredientes que están específicamente destinados a servir a una o más facetas de la efectividad neurológica y/o psicofisiológica percibida.

  • Sinónimos: chute de energía, suplemento energético

Si esta definición del diccionario tradicional te confunde, aquí tienes una lista más fácil de entender de lo que necesita una bebida:

  1. Más de un ingrediente conocido por aumentar la energía.
  2. Expresión explícita de intención de aumentar la energía.
  3. La “energía” puede ser un aumento de su resistencia mental, rendimiento mental, estado de alerta o cualquier otra cosa que perciba como un estímulo para el cerebro. No se permiten promesas de aumentos de energía puramente físicos.

¿Bebida energética o suplemento de cafeína?

Según la definición anterior, las bebidas energéticas deben contener varios ingredientes conocidos por aumentar la energía. Normalmente se trata de un suplemento de cafeína, pero también existen algunas bebidas energéticas sin cafeína.

Ejemplos de bebidas energéticas:

Las bebidas con estas combinaciones de ingredientes se considerarían bebidas energéticas.

  • Cafeína y vitaminas B.
  • cafeína y taurina
  • Cafeína y ginseng
  • Vitaminas B y taurina.

Sin bebida energética:

Las bebidas formuladas de esta manera no serían bebidas energéticas.

  • solo cafeina
  • Cafeína y azúcar
  • solo vitaminas del grupo B
  • Solo aminoácidos
  • solo ginseng

Los productos que sólo contienen grandes cantidades de cafeína se consideran suplementos de cafeína.

Un ejemplo de esto sería NoDoz Energy Shot. Aunque se le llama chute de energía, en realidad sería solo un suplemento de cafeína, ya que la cafeína es su único ingrediente energético. Básicamente es sólo una versión líquida de las pastillas NoDoz.

Sin embargo, la cafeína es el ingrediente principal.

Un estudio reciente del Center College en Danville, Kentucky examinó los efectos de 5 Hour Energy en comparación con el agua con cafeína.

Los participantes que consumieron sólo agua con cafeína experimentaron los mismos «efectos» que aquellos que consumieron 5 Hour Energy, una combinación de ingredientes energéticos.

Esto es lo que descubrieron La cafeína era en realidad el único ingrediente. eso tenía algún significado, al menos a corto plazo.

¿Qué pasa con los refrescos con alto contenido de cafeína?

Aunque este segmento de mercado está en declive, existen algunos refrescos que contienen más cafeína de la que normalmente se encuentra en un refresco.

Suele ser una combinación de azúcar y cafeína. No se consideran bebidas energéticas. Un buen ejemplo es el guaraná de Bawl.

rugidos

Bawls Guaraná es una bebida carbonatada popular que se lanzó al mercado en 1997. Está disponible en azul de 10 oz…

Otro ejemplo es Mountain Dew Kickstart. PepsiCo lo llama «refresco energizante» – y afirmó en un comunicado de prensa que «no es una bebida energética» – a pesar del mayor contenido de cafeína.

Inicio rápido de Mountain Dew

Mountain Dew Kickstart se comercializa como un comienzo del día más saludable que una bebida energética tradicional, refrescos, café, etc.

Independientemente de si una bebida está etiquetada como bebida energética o no, creemos que la cafeína es el ingrediente energético más importante a considerar. Los consumidores deben ser conscientes de cuánta cafeína consumen de todos los productos con cafeína, no solo de las bebidas energéticas.

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Escrito por T. Kallmyer, última actualización el 29 de junio de 2021

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Preguntas frecuentes sobre bebidas energéticas

Las bebidas energéticas son una opción popular entre muchas personas que buscan un impulso de energía rápida. Sin embargo, también han surgido algunas preguntas sobre su seguridad y efectividad. En este artículo, responderemos algunas de las preguntas más comunes sobre las bebidas energéticas para ayudarte a tomar decisiones informadas.

1. ¿Qué son las bebidas energéticas?

Las bebidas energéticas son bebidas no alcohólicas que contienen estimulantes como la cafeína, taurina y vitaminas B para proporcionar un impulso de energía. Se comercializan como una forma de aumentar el rendimiento físico y mental, y a menudo se consumen durante actividades deportivas o para combatir la fatiga.

2. ¿Son seguras las bebidas energéticas?

La seguridad de las bebidas energéticas es un tema controvertido. Si se consumen con moderación y por personas sanas, generalmente no causan problemas graves. Sin embargo, pueden tener efectos negativos en aquellos con condiciones médicas preexistentes como enfermedades cardíacas o presión arterial alta. Además, el consumo excesivo o mezclarlas con alcohol puede ser peligroso.

3. ¿Las bebidas energéticas mejoran el rendimiento deportivo?

Las bebidas energéticas pueden ofrecer un impulso temporal de energía que puede mejorar el rendimiento deportivo a corto plazo. Esto se debe a la presencia de estimulantes como la cafeína que pueden mejorar la concentración y reducir la fatiga. Sin embargo, no deben usarse como reemplazo de una alimentación adecuada y descanso suficiente.

4. ¿Cuál es la cantidad segura de consumo de bebidas energéticas?

La cantidad segura de consumo de bebidas energéticas varía según la persona y su tolerancia a los estimulantes. Sin embargo, se recomienda limitar su consumo a no más de una o dos latas por día y evitar consumirlas antes de acostarse debido a su contenido de cafeína.

5. ¿Las bebidas energéticas pueden causar adicción?

Si bien no se considera que las bebidas energéticas sean adictivas en el sentido tradicional, su consumo regular puede llevar a una dependencia psicológica. Esto se debe a los efectos estimulantes que proporcionan, lo que puede hacer que algunas personas se sientan como si necesitaran la bebida para funcionar correctamente.

6. ¿Las bebidas energéticas son adecuadas para niños y adolescentes?

No se recomienda que los niños y adolescentes consuman bebidas energéticas debido a su alto contenido de cafeína y otros estimulantes. Estas sustancias podrían afectar negativamente su desarrollo y salud general. Además, pueden aumentar el riesgo de comportamientos de riesgo cuando se combinan con alcohol u otras drogas.

7. ¿Existen alternativas más saludables a las bebidas energéticas?

Sí, hay varias alternativas más saludables a las bebidas energéticas. Beber agua natural, infusiones de hierbas, jugos naturales o batidos de frutas pueden proporcionar hidratación y energía sin el exceso de estimulantes y azúcares que se encuentran en las bebidas energéticas.

Conclusión

Las bebidas energéticas pueden ser una opción conveniente para aumentar la energía, pero es importante consumirlas con moderación y tener en cuenta los posibles riesgos para la salud. Siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de comenzar a consumirlas regularmente.

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