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Educarehub Mindfulness

“El momento presente es el único momento disponible para nosotros, y es la puerta para todos los momentos.”

—Thich Nhat Hanh

Actualmente asistimos a un creciente interés hacia todo lo relacionado con el desarrollo personal y técnicas que nos ayuden a comprender mejor cómo podemos vivir vidas más plenas y felices. Ese interés responde a una necesidad que ha estado décadas sin ser escuchada, pero por fin hemos comprendido la responsabilidad y el poder que reside dentro de nosotros mismos para lograr la tan anhelada felicidad. Ambos, aprendizaje y desarrollo personal, van de la mano y juntos cimientan las bases del verdadero crecimiento.

El gran interés que el mindfulness ha despertado en los últimos años viene a sumarse a ese cambio que lentamente se está generando en nuestras sociedades. El mindfulness ha pasado de ser un término desconocido a formar parte del ámbito médico, empresarial y educativo de forma relevante en gran parte de occidente.

El mindfulness o “atención plena” tiene sus raíces en la filosofía oriental y es una cualidad que poseemos todos los seres humanos. Es la capacidad de estar presentes en el momento que vivimos y experimentamos, así como de ser capaces de observar nuestros pensamientos y emociones para tomar distancia de ellos y desde esa consciencia abierta poder elegir y hacer uso de una libertad verdadera, más allá de las manipulaciones a las que nos somete nuestra mente.

“Lo fantástico de la meditación es que te vuelves cada vez más tú mismo.” —David Lynch

Los últimos avances en neurociencia han contribuido democratizando la inteligencia con el descubrimiento de la neuroplasticidad. Nuestros cerebros son moldeables y podemos mejorar su capacidad durante toda nuestra vida. Los programas de mindfulness modelan nuestro cerebro de forma real y ayudan a desarrollar partes cerebrales directamente relacionadas con la felicidad y paz interior.

Es por ello que resulta indispensable conocer el funcionamiento de nuestra mente y las diferentes herramientas con las que contamos para poder mejorar la relación entre nosotros y nuestros pensamientos y creencias, muchas veces de carácter limitador y negativo.

 

Con los profesores del Conservatorio Martín Tenllado de Málaga

Con los profesores del Conservatorio Martín Tenllado de Málaga

Con los profesores del CEP de Jérez

Genial, Mónica es una gran profesional que nos ha trasmitido calma y los conocimientos suficientes como para aplicarlos a nivel personal y profesional.

L.R.P

Ha sido un curso muy completo y que se ha mantenido durante 4 meses de manera que permite integrarlo más fácilmente en tu vida diaria. Muy interesante.

L.M.C.B

Genial curso y mejor ponente. De gran valor personal y profesional.

V.P.M

Ha superado con creces mi expectativa. Mi alumnado y yo demandamos a diario alguna práctica. ¡Sentimos la necesidad! ¡¡Genial!!

B.M.CH

Genial, Mónica es una gran profesional que nos ha trasmitido calma y los conocimientos suficientes como para aplicarlos a nivel personal y profesional.